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데드리프트 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(1.232) 2022.05.16 17:36:56
조회 59 추천 0 댓글 4

20kg 15 
30kg 15x2 
35kg 15x2 
40kg 12x2 
45kg 10 
50kg 10

지금 이렇게 점층적으로 다세트 하고 있는데 

그냥 첨부터 40kg 12x5세트 이렇게 하는게 나아?
아님 점층적으로 하는게 나아?

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