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마른비만 운동순서 웨이트 유산소 순서아시는분있나여?

ㅁㅁ(59.9) 2022.05.13 23:55:51
조회 124 추천 0 댓글 0
														

이제 헬스시작하고 인바디했는데 마른비만이라 체중은 늘리고 지방은빼야되서 유산소 웨이트 섞어서 하라하던데 검색해보니까 인터벌유산소운동방법이 있더라구요. 저같은 마른비만은 하루에 웨이트를 먼저하고 인터벌유산소하는게 맞나요?? 아님 유산소하고 웨이트가 맞나요? 유산소는 일주일에 3번하려고합니다.

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