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헬창분들.. pt2일차 뚱땡이헬린이 식단좀 도와주세요모바일에서 작성

홍길동(115.22) 2022.05.13 22:28:58
조회 224 추천 0 댓글 7
														
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헬린이 pt30회등록하고  2일찬데
근육량을 최대한유지하고 지방을 4kg정도 감량하고
벌크업해보라고 하더라구요

그리고식단은 굶지말고 하루 3~4끼를

현미밥or고구마 500g  닭가슴살500g 채소많이 먹어라던데
제가먹는식단은 어떤가요?

도시락은 학교점심이고
나머진 집에서 학교가기전 아침과
운동갔다온후 저녁을 비슷하게먹고있습니다.

너무돼지처럼 먹나요? 빠르게 커팅하고 근육키우고싶습니다



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