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어느새 고도 비만이 된것 같은데, 조언좀 부탁드립니다.

ㅇㅇ(59.0) 2022.05.13 17:31:02
조회 42 추천 0 댓글 1


좀.. 놓고 살다보니


173CM 90KG까지 되었네요..


예전에는 헬스장도 줄곧 다니면서


운동도 열심히 하고 그랬는데


몸은 물론이고 정신적으로도 많이 망가진것 같습니다.


거의 하루종일 집에만 있고, 


밖에 나가는게 뭔가 꺼려지는 상황이 된것 같습니다. 


80KG 초반 정도만 되면...


다시 밖으로 나갈수 있을것 같은데...


단기간에 효과적인 무언가좀 추천부탁드립니다.


아예 굶어버리는건 제가 도저히 못하겠어요


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