헬스 3개월차인데 보충제 질문좀 할게여

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여자 펜티 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 3개월차인데 보충제 질문좀 할게여앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.05.13 16:38:35

조회 84 추천 0 댓글 1

다이어트 목적으로 하고 있고 3개월해서 근육량 1키로 늘고 체지방 5키로 빠졌는데

친구가 이제 보충제 먹으면서 하라고 하는데 운동 끝나고 단백질 보충제 먹고 집가서 탄단지 맞게 소량 식사 하면 되나여??

보충제는 뭐가 괜찮나요??

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