애들아 운동 끝나고 꼭 복합탄수화물 먹어야돼?

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ㅁㅌㅊ 작성자 : 헬갤러

애들아 운동 끝나고 꼭 복합탄수화물 먹어야돼?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2022.05.12 19:06:37

조회 101 추천 0 댓글 0

어그로가 아니고 내가 일을 좀 많이 하는편이라 아침에 일어나서 운동하고 일하려니까 진짜 하루가 너무 피곤하더라고 왜 아침에 운동했냐면 고구마랑 닭가슴살을 먹어주려고

새벽에 운동하고 자면 저거 못먹잖아 옛날에 급성췌장염 걸렸어서 자기직전에는 절대 뭐 안먹거든

근데 무튼 이제 아침 운동은 하루가 너무 피곤해서 새벽에 운동하려는데 복합탄수화물은 유튜브에서 꼭 운동후에 먹어주라는데 근성장 차이 많이 날려나??

내가 뭐 선수할 거 아니긴한데 답정너 아니고 진짜 궁금해서ㅠ

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