몸 만드는게 건강해 지는거랑 직결 되는거임?

ㅇㅇ(182.218) 2022.05.12 11:03:53

조회 123 추천 1 댓글 1

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당연히 건강을 위해 운동해도 자연스럽게 몸도 만들어 질거고
몸 만들기 위해 운동해도 건강해지는건 맞겠지만

운동 하려는 목적이 건장해 보인다 보단 건강해 보인다 거든
보충제 먹고, 식단조절 해가면서 체지방량 쭉 빼서 이쁜 근육 만들고, 3대 중량 높이고 이런건 전혀 관심 없고
운동 부족으로 체력, 힘 딸려서 일상생활에서 조금만 더 힘든 일 생기면 쉽게 지쳐버리고, 나태해지는거 고치려는게 주 목적인데

헬린이 관련 영상 보면 흔히 쇠질 한다고 말하는 근력운동 루틴이랑 올바른 자세가 대부분 이더라
내 목적이라면 유산소 운동 같은거로 땀 엄청 흘리고 숨 엄청 차고 그런거 생각 했는데
별 상관 없이 전신운동 루틴으로 ~~프레스, 랫 풀 다운, 스쿼트 등등 해도 비슷한 결과를 얻을 수 있을까?

고정닉 0

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