디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

복용 방법 질문좀

뉴비헬린이(58.72) 2022.05.12 10:58:43
조회 122 추천 0 댓글 0

크레아틴, 부스터(아르기닌성분), EAA, 보충제

이렇게 4개있는 뉴비헬린입니다

전부다 엄마 친구한테 받은건데 복용방법도 모르고 

살이많이쪄서 운동할라다가 헬창친구가 저거 먹으면서 밥좀 덜먹고 근육키우면 살빠진다고 해서

여기 여쭙니다...


아침 토마토쥬스, 사과 멀티비타민, 커클랜드 구연산 칼슘? 이렇게 먹고

회사가서 크레아틴 3g 털어먹고 유산균먹고

점심 자유식으로 1인분만 꽉먹음 밥먹고 오메가3랑 비타민C 먹고

퇴근하고 부스터먹고 운동할때 EAA먹고 운동 다녀와선 보충제 먹음 (주3일 운동이라 운동때는 바나나도 같이 갈아먹고 안할땐 물에 단백질만)

저녁은 아예안먹음 (살이좀 빠졌다 생각전까진)


이렇게 먹는건 별로인가요?


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 흡연때문에 이미지 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/07/15 - -
652456 ㅋㅋㅋ아 지금 편의점 가는데 공익세트로 ㅊㅊ좀 [1] 고생왕(121.153) 22.05.15 46 0
652454 이정도만들려면 운동 몇년해야하냐 [1] ㅇㅇ(115.139) 22.05.15 89 0
652453 아 하고싶다 [1] 짱보갤로그로 이동합니다. 22.05.15 74 2
652449 운동복이랑 물통정도 들고다닐 가방 ㅊㅊ좀 해주삼 [4] ㅇㅇ(222.105) 22.05.15 36 0
652445 일본뇨행가구싶뇨. [2] ㅇㅇ(125.190) 22.05.15 21 0
652444 ㅈㄴ피곤하네 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 23 0
652440 무지성 난사는 진짜 이해불가하네 괴롭히던 친구들쏜것도 아니고 [4] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 22.05.15 79 0
652436 자래. [6] ㅇㅇ(125.190) 22.05.15 54 0
652434 크림빵 오물 오물 먹는듕ㅋㅋㅋㅋㅋ [4] 김민쥰갤로그로 이동합니다. 22.05.15 50 0
652433 WBC우승 vs 아시안컵우승 -> 한국이 가능성있는거 ㅇㅇ(118.235) 22.05.15 34 0
652432 아 시바 너무 졸린데 자기 실타 [2] 쪼맹이갤로그로 이동합니다. 22.05.15 35 0
652431 다리 안쪽 볼륨 머해야 커짐 [4] ㅇㅇ(119.193) 22.05.15 58 0
652430 ㅋㅋㅋ아 공익 가서 9급녀 꼬시까 [1] 고생왕(121.153) 22.05.15 60 0
652428 힝그리퐁퐁.... [1] 쪼맹이갤로그로 이동합니다. 22.05.15 39 0
652427 우리헬장 베르사그립에SBD벨트찬 여자있던데 [2] ㅇㅇㅋ(110.47) 22.05.15 270 1
652426 몸만들거면 결혼하지마라 진지하게 ㅇㅇ(122.40) 22.05.15 90 1
652425 헬스 vs 주짓수 [2] ㅇㅇㅇㅇ(223.38) 22.05.15 79 0
652424 여자 납치 컨셉 틱톡...ㅗㅜㅑ [1] 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 119 2
652423 코노 화장실갔다가 시발 개깜짝놀람 ㅇㅇ(122.46) 22.05.15 47 0
652422 냐 열듀시에자는겨뇨. [2] ㅇㅇ(125.190) 22.05.15 37 0
652421 씻기 귀찮은데ㄹ hexid11갤로그로 이동합니다. 22.05.15 23 0
652420 100% 확률로 헐커스 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 39 0
652418 재매이햄 대통령 됐으면...ㄹㅇ 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 30 0
652417 58=>90 까지 쪘는데 지금 웨이팅만 조지면 벌크업 됨? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.05.15 29 0
652416 하 난 언제까지 혼밥할까 나도 여친이랑 먹고싶다 [1] 고생왕(121.153) 22.05.15 45 0
652415 Bmi 37이면 심각한거임? [2] ㅇㅇ(222.235) 22.05.15 29 0
652413 재매이햄 ㅋㅋㅋㅋ 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 31 0
652412 이마트 민생라면 괜찮은데? ㅇㅇ(14.55) 22.05.15 36 0
652411 먹어됴 먹어됴 베고파. [6] 김민쥰갤로그로 이동합니다. 22.05.15 57 0
652410 김종국 솔직히 가끔 헬갤 구경올듯 ㅋㅋ [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.05.15 92 0
652409 도금곡이한테 코인좀 배워야 하나 연결고리갤로그로 이동합니다. 22.05.15 27 0
652407 난 헬스장에 공용복입은여자가 더 좋음 [5] ㅇㅇ(122.46) 22.05.15 148 0
652406 체육대회때 팔씨름 종목있던데 [3] 짱보갤로그로 이동합니다. 22.05.15 74 0
652405 새벽에 일어나서 이거먹고 헬스갈려고하는데어떰 [9] ㅇㅇ(125.190) 22.05.15 68 0
652403 헬스 피크시간대가 언제임? [5] ㅇㅇ(123.212) 22.05.15 64 0
652402 탄수화물 200g 채우려면 고구마 8 900g 쳐먹어야 되는데 ㅇㅇ(61.74) 22.05.15 63 0
652400 인스타 빌더들 ㅇㅇ(106.101) 22.05.15 38 0
652398 부산대장 위대한에 필적하는 인천대장..ㄷㄷ [3] 금강맨갤로그로 이동합니다. 22.05.15 107 1
652397 운동좀하는 남자는 BMI웬만하면 비만나오냐?? [1] ㅇㅇ(122.46) 22.05.15 62 0
652396 미국 총기난사 영상봣는데 [2] ㅇㅇ(58.120) 22.05.15 58 0
652395 원래 헬스장 트레이너 모집할때 생초보들 구해서 교육시킴? [2] 트레이너(42.82) 22.05.15 198 0
652391 팔 ㅁㅌㅊ [2] 잉옹(223.38) 22.05.15 135 3
652389 미국 총기사고 영상 ㅈㄴ무섭네 [9] ㅇㅇ(125.181) 22.05.15 84 0
652388 아저씨도 자러갈게 [Deutschland]갤로그로 이동합니다. 22.05.15 40 0
652387 여자들, 똥구멍 빨리는거 싫어한다는게 사실임? [2] ㅇㅇ(211.36) 22.05.15 106 2
652386 아직도 넌 혼잔거니 ㅇㅇ(118.235) 22.05.15 35 0
652382 무맛이 오히려 낫냐 [2] ㅇㅇ(121.131) 22.05.15 72 0
652375 신붓감 대결 전자녀 vs 후자녀 .......gif [3] ㅇㅇ(223.39) 22.05.15 115 0
652373 한국은 헤비메탈이 유행해야됨 [1] [Deutschland]갤로그로 이동합니다. 22.05.15 33 1
652372 직장 산악회 가입 권유 설문지 돌리드랔ㅋㅋ [3] 헬린이15일차(220.79) 22.05.15 43 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2