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벤치는 개나소나 130kg까진 들 수 있는거라서 재미 없음

온라인 호사가(112.171) 2022.05.12 01:49:02
조회 233 추천 0 댓글 1
														


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내가 지금까지 겪어본 사람 중에서


운동 좀 했다 싶은 사람은 벤치 130kg까진 들더라


나는 110kg 10rm 했으니까 130kg 시도 했으면 들긴 들었을거 같고


지금은 라식수술한 상태라서 안압 높아지는 벤치는 가급적이면 안하려고함


라잉 트라이셉스 익스텐션 보조 운동으로 해주면 벤치는 진짜 금방 올라간다



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