헬스 1년차정도 되었는데 3대운동을 해야하는지 질문

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헬갤엔 도대체 왜 이런여자가 한명도없는거냐?ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

헬스 1년차정도 되었는데 3대운동을 해야하는지 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.05.10 17:02:46

조회 106 추천 0 댓글 6

뭔가 막연한 두려움이랑 번거로움때문에 3대운동을 안해봄 사람들도 많아서...

그냥 헬스장에 있는 모든 기구들 3세트씩정도 조지고

런닝,사이클, 턱걸이 케이블운동 덤벨운동(사레레,덤벨프레스 바벨로우등)해서 매일 3시간씩하는데

여기서 뭘빼고 3대운동을 추가해야하나

아직 뭔 지식이 없어서 모르겠다

몸은 많이 자란거같고 어깨도 많이 넓어져서 만족스러운데

더 키우고싶긴함

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