이런거 머신 순서를 어떻게하는 건가요?

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몇키로 더 빼야될거같음? 165 52 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

이런거 머신 순서를 어떻게하는 건가요?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.05.10 15:47:20

조회 128 추천 0 댓글 3

1. 레그컬 후, 카프레이즈

= 레그컬로 종아리가 자극받았으니

더 자극받게 카프레이즈로 종아리를 또 자극함.

2. 레그컬 후, 힙어브덕션

= 레그컬로 자극받은 종아리에

쉬어주는 구간이 있어야 함.

그러므로 그동안 힙어브덕션같이

다른 근육에 잠깐 시간을 투자해야함.

뭐가 맞나요? 2분할로 상,하체 하고 있어서

고수들처럼 5분할 이런게 아니에요.

굳이 따진다면 하체머신 순서가 있나 싶어서요.

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