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멸치들아 벌크업 꿀팁 준다 이대로하면 살 찐다앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.05.10 10:08:06
조회 334 추천 0 댓글 3
														

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너네가 살 안찌는 이유 중 가장 큰 하나는

아침밥을 안쳐먹는거임 ㅇㅈ? 

근데 아침밥먹기는 존나 힘들다 

먹는거도 별로 안좋아할 뿐더러 설상가상으로

씹는거 자체를 존나 귀찮아하니까.

나도 그럼.

그래서 매일 아침에

오트밀 100그람 + 바나나 하나+ 땅콩버터 두숟갈

물에 넣고 믹서로 갈아마셔러

(우유는 더 좋음 근데 우유값 졸라 많이 들어간다..)



이렇기해서 한달에 5키로 쪘다 

물론 운동을 더 고강도로 존나게 해야된다 

아니면 바로 체지방률 

존나 올라가니까

- dc official App

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