김뚜방 오늘 운동한거

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인자약 몸평좀 2년했으예182/77 작성자 : 헬갤러

김뚜방 오늘 운동한거

김뚜방(61.72) 2022.05.07 20:03:27

조회 88 추천 1 댓글 5

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런닝머신 40분

체스트 프레스 20kg 12개씩 3세트

레그 익스텐션 20kg 12개씩 3세트

레그 프레스 20kg 12개씩 3세트

라잉레그컬 15kg 12개씩 3세트

힙 어그덕션 20kg 12개씩 3세트

힙 쓰러스트/ 렛풀다운

-> 어떤 사람이 자꾸 그 기계만 해대서 못하고옴

스쿼트

힘들어서 못해쪙!

고정닉 1

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