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오늘의 운동 - 등앱에서 작성

마밸갤로그로 이동합니다. 2022.05.04 09:27:36
조회 153 추천 0 댓글 2
														

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바벨로우
80kg 10x1
100kg 10x1 9x1 8x2

랫풀
60kg 10x1 9x1 8x2
50kg 9x1

시티드 케이블로우 내로우그립
42.5kg 10x4

해머스트렝스 와이드풀다운
20kg(40kg) 10x1
25kg(50kg) 10x2 8x1

덤벨 전완근 해머컬
14kg 12x1 10x1
16kg 10x2

이지바 전완 리버스컬
10kg 12x2 11x3

회사가기전 조져부러쓰

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