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3분할 나는 이렇게하는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.04.26 18:48:31
조회 153 추천 0 댓글 5
														
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가슴 어깨를 같이 안하는 이유가
가슴하고 어깨하면 중량도 못치고 힘 다빠져서 운동이안됌


하체에는 같이 안넣는 이유가 하체는 엄청 힘들고
상체 쉴겸 그냥안넣고

등할때 넣는게 힘들긴해도 등 운동하고 삼두힘은 남아있으니
어깨중량도 칠수있어서 등에다 넣는데 다른 의견인사람?

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