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15~20회 정도에 무게에선 증량 절때안되?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.246) 2022.04.26 12:04:57
조회 53 추천 0 댓글 1



점진적으로 무게를 조금씩 올리면서
시간이 좀 걸려도 고반복으론 중량 올리는거 불가능?
꼭5회정도 무게에 어떤 역치를 뛰어넘는?
그런 훈련을 해야되는거야?

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