안녕하십니까 형님들 - 헬스 갤러리

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헬갤엔 도대체 왜 이런여자들이 한명도없는거냐ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

안녕하십니까 형님들모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.04.26 06:10:05

조회 103 추천 1 댓글 3

인사 오지게 박겠습니다. 제가 여쭤보고 싶은게 있어서 글 올립니다. 초보 운동인데, 근성이 약하고 귀차니즘이 심한 편입니다. 이것저것 해봤는데 결국 오래 못가더라구요. 딱하나 저한테 맞는 운동이 있는데, 그건 로잉머신 이었습니다. 로잉머신 하나로 유산소에 전신 근력운동 다 되서 저랑 잘 맞더라구요. 그래서 제대로 운동법 찾아서 운동하고 싶은데 어떻게 해야될까요?

스피드하고 힘차게 하면 10분 정도로 지치게 되고, 천천히 하면 40~50분 당겨지더라구요. 목표는 다이어트 이구요. 운동 방법 좀 자세히 알려 주시면 루틴 맞춰서 열심히 해보고 싶습니다~!

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