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181/91 돼지입니다앱에서 작성

ㅇㅇㅇ(118.235) 2022.04.25 00:15:20
조회 81 추천 0 댓글 2

지금 다이어트 3주째인데

현재 87키로까지 뺐습니디

아침에 단백질보충제한잔

점심 일반식(백반)

간식 아몬드 10알

저녁 돼지뒷다리200g 야채샐러드

물은 하루 2리터씩

저녁후


홈트레이닝 팔굽혀펴기 150개 스쿼트 250개 턱걸이 150개씩

하고 다시 단백질보충제한잔

이렇게 하루돌리는데 건강하게 빼고있는건가요??

몸은 근육이 많이 올라가고있는거같습니다

유산소없이 살뺄수있을까요??

고수님들 답변좀부탁드릴게요


감사합니다

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