단백질 보충제 질문좀.

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몸평가좀 운동한지는 1년 좀 안된것 같음제대로 빡세게 시작한건 6~7개월 정도170/63 체지방 16퍼 골근 32 정도 나옴피티를 받는것도 아니고 주변에 운동 잘하는 사람이 없어서 고민 끝에 글 올려봄 작성자 : 헬갤러

단백질 보충제 질문좀.

ㅇㅇ(119.202) 2022.04.24 21:48:14

조회 117 추천 0 댓글 2

이제까지 단백질 보충제 3종류 먹어봤었는데

모두 단백질 함량 70%이상 짜리로만 먹어 봤었음.

먹을때에 물에 잘 안녹고, 날계란 흰자나 콧물 먹는듯한

역한 목넘김이여서 먹을때마다 고역 이였음.

운동 좀 쉬다가 최근에 다시 시작하게 되면서

마트에 장보러 간김에, 마트에서 단백질 보충제도 파나?

싶어서 찾아보니까 있더라고

매일 유업에서 만든 가수분해에 유당을 확 줄인 단백질이라는데

유당 줄인거나 가수분해 공정 거친거는 여태 한번도 안먹어 봤거든??

근데 기존 보충제들처럼... 전혀 역하지 않고

먹고나서 속 더부룩 하지도 않았음.

이거 1회 분량 단백질 20g 함량이 제대로 표기 된게 맞나 의심이 생기는데

매일유업 같은 유제품 대기업에서 사기칠거 같지는 않고...

저분자 가수분해나 유당 거의 제거한 단백질 보충제는

원래 이렇게 날달걀 흰자처럼 역하지 않고, 속 더부룩하지도 않은게

정상인거임??

다른 제품 먹어본 사람 있으면 알려줬으면 좋겠음.

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