벤치공포증 생겼는데 - 헬스 갤러리

벤치공포증 생겼는데앱에서 작성

발발

2022.04.18 16:41:44

조회 48 추천 0 댓글 0

왼쪽어깨 인대 파열 이후로 벤치를 그냥 못들겠다..

작년에 벤치 120 3번까지 밀었는데 지금은 80만 들어도 어깨 통증 오고

어깨 통증 조금만와도 겁부터 난다.. 도저히 못밀겠네

중량 반토막나니까 의욕도 줄고 벤치 할맛이안나노

나랑 비슷한 게이 없나

혹시 극복했으면 조언좀.. 부탁할게 ㅜ

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