이재명 이거 뭐냐ㅋㅋㅋㅋ

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3년차 등 변화 몸평 좀 1년차2년차3년차 작성자 : 3년차

이재명 이거 뭐냐ㅋㅋㅋㅋ앱에서 작성

ㅇㅇ(14.43) 2022.02.16 21:05:22

조회 53 추천 0 댓글 0

벤치 20 x 20

30x15

40x13

50x10 (5세트)

40x13

20x15

딥스 보조 머신으로 13x5

플라이 13x5

핼린이 가슴운동 이렇게 하고 삼두 복근 하는데

이정도만 하고 적응되면 중량만 계속 늘려도 될까?

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