(도움)여자 기초대사량 이하먹고 운동하면 ㅈ되나요

1/1

체지방 몇프로 같아보임? 마지막으로 잿을때가 18프로였는데 갤러들 눈바디로 봤을때 어느정도로 보임? - dc official App 작성자 : 우엉

(도움)여자 기초대사량 이하먹고 운동하면 ㅈ되나요앱에서 작성

캇싸(42.24) 2022.02.12 19:06:41

조회 340 추천 0 댓글 3

여자임

다이어트 2개월반쯤됫고

최대몸무게 50찍고 충격먹어서 다이어트 했습니다 45.5-46 왔다갔다함

157cm 호빗 목표 43kg인데 일단 이번달은 44.5

기초대사량 1150입니다

웨이트 좋아해서 꾸준히하는데 딱히 기초대사량 늘리려는 생각은 없습니다 (ㅈㄴ 힘들게 올려도 100 정도 오르는걸 알기때문에)

운동은 원래 좋아해서 꾸준히 걷기나 가끔 홈트하다 제대로한지 2개월

초기엔 많이 빠지던데 지금 운동 더 꾸준히해도 하루 100-150g 빠집니다.

문제는 여자 유튜버들 감량보거나

뼈마른녀들보면

아무리봐도 1000칼로리만 먹고 요요없이 6개월 잘 유지하는것같던데;

저도 두끼 걍 일반식절반 저녁은 샐러드먹으니까

1000이 겨우 될랑말랑하던데요

이상태로 전신유산소 40분 웨이트 20분 꼭함

근데 근육이 올라오고

뼈마른 호리호리녀 느낌은 아님

지금 사진보시면 옆구리나 뱃살 보이시죠

선명한 복근 아직 어림도 없음.

허벅지도 단단하고 앉으면 아직도 살 푸짐함

건강히 뺀것같은데 좀 배신당한 느낌.솔직히 ..

보통->마름 가고싶어서 드라마틱한 변화가 없는건지..

꾸준히 다이어트는 평생 가지고갈건데,

ㄹㅇ 기초이하로 먹음 기아상태 or 좃되나요

아님 ㅋㅋ 위로하려는 낭설이고

기초이하 먹는게 현실인가요

헬갤분들 도와주심 감사합니다ㅜ

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a46f8091a18c6886e6cdc91f6c2789e26e0bd4debe883f4933ee0ea

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a47f8091ae888d10b7da3ee89f0cec914b02e31f06452efe9a1c2fd

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4483746f35108f8ded54304980b46cd78581ca16eac85f92e1abb733f4eded

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	실제 모습일지 궁금한 미담 제조기 스타는?	운영자	25/05/05	-	-
529346	K국민.... 비이성적인 비난.... [2]	'푸카	22.03.15	105	0
529345	대한민국애서 제일좋은 핼스장 ㅋ [11]	난쟁이	22.03.15	231	0
529344	헬린이 가성비 벨트 추천좀 [1]	ㅇㅇ(182.228)	22.03.15	145	0
529342	좀 반팔티 싼 사이트 없냐?	ㅇㅇ(115.23)	22.03.15	102	0
529341	공주커피	ㅇㅇ(14.38)	22.03.15	82	0
529340	코로나걸렷는데 또 걸리진안겟지??	ㅇㅇ(125.139)	22.03.15	61	0
529339	트레이너란 직업에 선입견 안가지려고했는데.	ㅇㅇ(116.121)	22.03.15	243	7
529338	식단 칼같이 지키면 유산소 덜해도 되? [1]	DD(180.83)	22.03.15	142	0
529337	가디건 몇월까지 입냐 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.03.15	70	0
529335	형님들 운동겸 다이어트 시작 일주일차입니다	ㅇㅇ(223.38)	22.03.15	132	0
529332	그거 오래하고자면 아침에 피곤함 [2]	'푸카	22.03.15	100	0
529331	여긴 ㄹㅇ 몸좋은 사람밖에 없네...	ㅇㅇ(39.7)	22.03.15	70	1
529330	키 186 몸무게 105 헬린이인데 [11]	ㅇㅇ(222.121)	22.03.15	139	0
529329	야 주1회 해도 꾸준히만하면 되냐? [4]	뿔버섯(117.111)	22.03.15	126	0
529328	등 ㅈㄴ 아프네 시바ㅡ [2]	전담충	22.03.15	107	0
529327	이광수 실제 키 폭로	ㅇㅇ(223.62)	22.03.15	228	0
529324	씹돼지 다이어트 시작했는데 피티할까 [4]	ㅇㅇ(124.54)	22.03.15	138	0
529322	남기명 어디감	ㅇㅇ(118.235)	22.03.15	61	0
529321	긴급특보))))))))(((((())))))))))))((((()))))	UJA	22.03.15	74	0
529320	허벅지 근육 어때요?(동영상)	크로니(223.39)	22.03.15	145	0
529318	아기 오늘도 열라면 물 받습니다~	ㅇㅇ(118.235)	22.03.15	49	0
529316	빵공장 크림 주입구네 입맞추고	ㅇㅇ(118.235)	22.03.15	60	0
529315	진짜 헬갤와서 기만자 헬창만 보면 안 되는게 [2]	ㅇㅇ(106.248)	22.03.15	162	5
529314	미접종자인 나 빼고 우리집 코로나 다 걸림.	ㅇㅇ(121.65)	22.03.15	55	0
529313	신고좀 그만해 씨발년아 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.03.15	65	1
529311	푸카는 남자인걸알면서도 꼴릿하네	ㅇㅇ(125.190)	22.03.15	110	2
529310	뀨기아님 이거? [1]	ㅇㅇ(106.250)	22.03.15	249	1
529309	본인 돈가스 만들어봤는데 ㅁㅌㅊ? [6]	근양	22.03.15	115	0
529308	씹멸치 팔굽혀펴기라도 해볼까하는데 [5]	ㅇㅇ(211.206)	22.03.15	133	0
529307	오늴도메우한가하니아주둏구나ㄹ	UJA	22.03.15	44	0
529306	ㅇ	ㅇㅇ(211.215)	22.03.15	48	0
529305	메우간단하개말야	UJA	22.03.15	43	0
529304	아직6분박애안지나갓다는거에요ㄹ	UJA	22.03.15	41	0
529303	이기야노데스웅챠ㅏ	UJA	22.03.15	39	0
529302	인바디 부정확하니까 눈바디 해보라는데 [2]	ㅇㅇ(106.101)	22.03.15	174	0
529301	갸웃ㅡ? 혹시 화난건지.? 큼큼 [1]	으에으엥윽엑	22.03.15	63	0
529300	스쿼트 90km 40RM	ㅇㅇ(106.101)	22.03.15	54	0
529299	쌖쓰해보고싶다...	ㅇㄱㄴ	22.03.15	43	1
529298	신타6 먹을빠에	전담충	22.03.15	185	0
529297	긴급특보())))))))(((((()))))))))((())()())) [1]	UJA	22.03.15	50	0
529295	아니 그 업무 해본적 없다구요 사장ㄴ미 ㅡㅡ [2]	아르헨v2	22.03.15	55	0
529294	pt받을려는데 첨부터 식단 안해도 된다는데 [1]	ㅇㅇ(110.70)	22.03.15	117	0
529293	복근남 자지인증 보고싶다 [2]	ㅇㅇ(223.62)	22.03.15	152	1
529292	성욕애지베당하지말거라ㄹ	UJA	22.03.15	59	0
529291	타인애개도움이되는인간이되거라ㄹ	UJA	22.03.15	43	0
529288	근육없는 돼지는 무슨 운동해야됨? [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.03.15	96	0
529287	이 흐음 소리 누가낸거같음	'푸카	22.03.15	57	0
529286	쉼쉬는것도메한가지이니라ㄹ	UJA	22.03.15	38	0
529285	눈감는것을의식하거라ㄹ	UJA	22.03.15	40	0
529283	아휴 진짜 몽디 가지고	'푸카	22.03.15	45	0
뉴스	미로 게임→조유리 출산 예고…‘오징어 게임3’ 베일 벗었다	디시트렌드	05.06