둘중에 뭐가 더 효율적인 방법이냐?

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조공)코어 1도 없는 헬린이 ab슬라이드? 해도 됨?? 코어 복근 운동으로 해볼까싶은데 ㄱㅊ?? 작성자 : 헬갤러

둘중에 뭐가 더 효율적인 방법이냐?앱에서 작성

ㅇㅇ(121.183) 2022.02.12 12:36:19

조회 48 추천 0 댓글 1

1. 전신을 매일 근육통 안 생길 정도로 적당하게 운동

2. 하루는 가슴과 등 알 배기게, 하루는 하체 알 배기게, 하루는 팔 알 배기게, 하루는 코어 알 배기게

계속 알 배기고 풀리고 반복시키기

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