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헬스11년차 교정pt받으러가봄앱에서 작성

ㅇㅇ(114.207) 2022.02.11 17:39:36
조회 186 추천 0 댓글 1
														

2fb4c425eadb36b551b1d3a2479c766d3522b371a1b43382a19304d0499ae56577762831d19d412266091efb547537a2

오늘 1회차고 11년동안 pt안받고 혼자운동했는데
몸상태는 양쪽불균형이 엄청심한상태
내가 평가한 몸상태는 전체적으로 왼쪽이 큰데 오른쪽이 근육모양이 잘잡힘
선생님이 평가한 내 몸상태
불균형은
왼쪽등은 중하부안쪽이 크고 오른쪽은 대원근이 큼
어깨는 왼쪽은 후면이크고 오른쪽은 측 전면이큼
가슴은 왼쪽이 전체적으로 큰데 가슴모양ㅇㄱ 아래랑 안쪽이없고 오른쪽은 전체적으로 작은데 가슴모양이 아래랑 안쪽까지 잘발달함
팔은 왼팔은 이두 삼두 더큼 근데 분리도가 없고 오른쪽은 더 작은데 분리도가 좋음
하체는 ㄱㅊ다고함
운동하는거보면 양쪽 운동하는게 아에 다르다고 심각하다고함 벤치는 오른팔은 다피는데 왼팔은 안피고 렛풀다운 로우는 왼쪽은 수축을 안쪽자극으로하고 오른쪽은  바깥쪽자극으로한다고함 이두는 컬동작이 오른쪽은 수축이 안된다고하고 왼쪽은 수축이 잘된다함

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