집에서 푸쉬업하는데 갯수가 잘 안늘어

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뱃살 심각함? 이것도 힘준거임 ;- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

집에서 푸쉬업하는데 갯수가 잘 안늘어

ㅇㅇ(1.246) 2022.02.08 21:24:33

조회 77 추천 0 댓글 4

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키 170 몸무게 78 돼지라 살좀 빼갯다고 푸쉬업이랑 스쾃하고잇는데

스쿼트는 보폭 넓히고 허리신경쓰면서 거울보고하니까 좀 자섹 ㅏ잡히는데

푸쉬업은 일단 거울로 내 자세가 잘안보이니까 최대한 허리?복부? 쪽에 힘주고 최대한 몸은 안움직이게하고 하려는데

진짜 10개에서 도저히 늘질않는다 이것도 5개부터 시작해서 3달정도하면서 늘린거임..

분명 고딩때 체력장할때는 70개 80개 거뜬히햇던거같은데 살 10kg정도 찐게 이정도로 차이가 심한거임?

아니면 너무 정자세에 집착해서 그런거임..? 갯수를 늘리려는 요령같은건없을까

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