초보자에겐 무지성 운동이 답이었나

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운동가기 존나 귀찮다 씨발럼들아 지금 거의 2주째 맨날 가는중인데 슬슬 개질리는듯 작성자 : 헬갤러

초보자에겐 무지성 운동이 답이었나모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.02.06 12:02:18

조회 69 추천 0 댓글 0

바벨 프레스, 덤벨컬 이런거 잘 모르고

운동에서 뭐 운동 20회 3세트씩 여러 운동 하고

런닝머신 30분 하고

매일마다 운동 종류 달라서 적응해야하고

근데 그냥 무지성으로 3키로 뛰고

무지성으로 푸쉬업 30개 3세트하니까 몸 후덜거리고

다음날 존나 아프고

2일 지나니까

2개도 못했던 턱걸이를 2개까지 땡기게 됨

말라서 그런가

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