다이어트할때 넘 조금먹는게 오히려 안좋은듯 ㄹㅇ

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다이어트할때 넘 조금먹는게 오히려 안좋은듯 ㄹㅇ앱에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2022.02.06 01:10:04

조회 99 추천 3 댓글 0

1. 잘 지켜도 기아모드 드러가서 기초대사량 ㅈㄴ낮아지고 근손실옴

2. 오지간한 독한놈 아니면 하루2끼 꾸준히 못먹고 2~4일에 한번꼴로 폭식,야식 하게되어있음.

결론은 조바심내지말고 활동대사량에서 적당히 뺀 양만큼은 먹어야한다는거...

꾸준히 그렇게 먹으면 조금씩 계속 빠짐.

근데 오래하는것도 의지가 많이 필요한게 아니냐? 할수 있지만

하면서 폭식해도 해놓은거 땜에(항상성) 안찜.

폭식주기가 짧으면 다시 살로 가는데

주기가 짧아지지않게 적당히는 먹어주란거 ㅇㅇ

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