고수형님들 도와주세요 기프티콘드림

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3년차 몸평좀 부족한부분 말좀 해줘 노펌핑이야 작성자 : 헬갤러

고수형님들 도와주세요 기프티콘드림앱에서 작성

ㅇㅇ(121.170) 2022.02.04 21:34:01

조회 89 추천 0 댓글 3

도움 주시면 기프티콘이라도 드림

헬린이임 굳이 따지면 마른비만…?

177/70인데 근육량이 적어서 체지방률이 높음

체지방률 낮추려고 탄수화물 적당히 섞으면서 단백질 충분히 섭취하면서 운동 계속하는데 인바디 재보면 근육량은 계속 줄고 체지방만 늘어 체지방률은 계속 상승중이고

어떻게 해야하지…? 도와주세요 형님들 절실해요

주위에선 체지방 빼야한다하면 너가 다이어트 왜하냐 이런반응의 몸

허리 얇아서 바지 30도 허리는 남음

Pt 12회 했는데 트레이너가 힘좀 써보라네요 맨날 매일 헬스장 가니까 힘은 느는거같은데 근육량은 줄고

매일 푸쉬업 100개도 하는중..

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위에 근육량

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이건 채지방률

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