레그 컬/ 익스텐션 질문좀요

1/1

챗 gpt한테 몸평 받아봄 더 열심히 하라고 조언해줌.... 작성자 : 헬갤러

레그 컬/ 익스텐션 질문좀요모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2022.02.04 09:13:55

조회 95 추천 0 댓글 0

헬린이인데
레그 컬이나 익스텐션하면 무게는 더 들 수 있을거 같은데
20개 하면 해당 부위 근육이 땡겨서 더 못하겠는데 정상인가요?
아니면 무게를 낮추든가 갯수를 낮춰야 되나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
447277	뚱녀 2명 시발 안 꺼지냐 햇더만 시발 집갓노??ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	22.02.04	102	1
447276	주식 사업 코인으로 자기 원금에서 1억-2억 이렇게 날리는놈이 있냐?	ㅋㅋ(118.235)	22.02.04	68	0
447275	이재명 이새끼는 끝까지 깡패컨셉이라도 유지했어야	[Deutschland]	22.02.04	71	0
447273	개씨발년들 또 연장이네	ㅇㅇ(116.123)	22.02.04	66	0
447271	여친구한다 댓 ㄱ	[Deutschland]	22.02.04	55	0
447270	약쟁이들 쉴드러들 태세전환 존나 웃기지 않냐	ㅇㅇ(222.105)	22.02.04	98	1
447269	삼두운동하면 어깨넓어보이는 이유가뭐냐 [4]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	117	0
447268	단일화하면 윤석열 vs 안철수. 누가 당선확률 위임????	ㅇㅇ(106.102)	22.02.04	51	0
447267	r200이 상식이긴한데 윤은 좀 실망 [5]	국산고등어(수입산)	22.02.04	99	1
447266	응 오늘 야근 시켜 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	70	0
447265	대두 단백은 완전 단백질이며, 유청 단백보다 우월하다. [1]	ㅇㅇㅇ(222.239)	22.02.04	125	0
447264	아 커피 먹었더니	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	55	0
447263	혹시 계단비상구에도 독뿌리냐 [2]	코수술망한소녀(118.235)	22.02.04	93	0
447262	솔직히 윤석열 re100 모르는건 좀 아니지 않냐..?? [2]	ㅇㅇ(106.102)	22.02.04	81	2
447261	데드리프트하는데 질믄점 [9]	고양특별시	22.02.04	99	0
447260	오늘은 개그치 정시퇴근 하고 헬스장 지박령 할거임 [3]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	51	0
447259	진지하게 똥 개싸는중 [7]	펭프2	22.02.04	81	0
447258	사실 착한애들이 더 예민하고 까칠하더라	ㅇㅇ(219.250)	22.02.04	47	0
447257	요즘 나 따라하는 걸배이섀끼가 이따던데 그게 누구니? [3]	중국인유학생(118.235)	22.02.04	64	0
447256	아 ㅜㅜ [4]	중국집알바생	22.02.04	105	1
447255	오늘 사람없겠지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	57	0
447254	얘들아 여자나이 15세면 임신이 가능할까? [1]	태식이(106.102)	22.02.04	54	1
447251	헬창들은 매일 헬스장에 가는걸 귀찮아하지않나요? [5]	젬젬(39.7)	22.02.04	124	0
447250	❤2022년 1월 헬스갤러리 갤창랭킹❤ [2]	국산고등어(수입산)	22.02.04	99	2
447249	씨발 몸살나서 이번주운동 싹 거른다 [2]	양반김.	22.02.04	71	0
447248	킼킼킼 복귀했네	연결고리(223.39)	22.02.04	69	0
447247	이두 갠지러워서 긁다가 신톨 조금 샘;;;	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	58	0
447246	왜 운동은 고인물화 안되는거임? [1]	ㅇㅇ(61.47)	22.02.04	60	0
447245	저 어깨 얼마나 넓음 [2]	마미≠아미	22.02.04	121	0
447243	3두운동 하는데 어깨가 넓어보이능이유는 뭐냐??	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	49	0
447241	이른 점심 먹고 핫코피 먹는 중	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	36	0
447240	헬갤에 거지새끼들이 많았긴 많았구나 [9]	연결고리(223.39)	22.02.04	106	1
447239	데드는	470	22.02.04	41	0
447238	영문이력서 쓰는데 머리깨질뻔 [6]	비자인터뷰하러가는김부릉	22.02.04	75	0
447236	혹시 첫키스를 해본애있니?	태식이(106.102)	22.02.04	39	0
447232	군머에서 느낀거지만 피부 [1]	ㅇㅇ(223.62)	22.02.04	63	0
447229	박히다 싸는 누나들 ㄷㄷ	ㅇㅇ(106.101)	22.02.04	74	0
447228	퐁퐁이들 나중에 자식들한테 원망 존나 받겠다 ㅋㅋ	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	40	0
447227	요즘도 여자들이랑 노래방 가서 맘에드는 애	연결고리(223.39)	22.02.04	59	0
447225	케이블에서 삼두까진 이해가는데 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	95	0
447223	난 탈코하고 마슬피규어나 나가야겠다	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	32	0
447222	20살이면 인생을 바꿀 기회가 아직 남아있을까요?	ㅇㅇ(210.222)	22.02.04	42	0
447221	아웃백 백립땡긴다 [8]	국산고등어(수입산)	22.02.04	67	0
447220	나 헬스장 등록했는데 [2]	ㅇㅇ(125.242)	22.02.04	162	0
447219	오늘 저녁에 땅스 부찌로 결정 땅땅땅!!!	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	35	0
447218	헬스장 가까운곳vs시설좋은곳 어디가 낳음? [3]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	85	0
447217	등	ㅇㅇ(121.182)	22.02.04	89	0
447216	도시락이라는거 신기함	국신고등어(중국산)(118.235)	22.02.04	62	0
447214	쇠질헐저게 힘나는노래	오망꼬 오바께(177.103)	22.02.04	47	0
447208	한남에게만 "도태"가 붙는 것도 다 한남탓이다. [1]	ㅇㅇ(115.161)	22.02.04	69	1
뉴스	“애들 생각 좀” 패리스 힐튼, ‘전라누드’ 뭇매에 화목 근황 공개	디시트렌드	14:00