오늘 부스터먹고 벤치 pr찍은 썰 푼다 txt

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본인 몸평좀 172cm / 76kg 작성자 : ㅇㅇ

오늘 부스터먹고 벤치 pr찍은 썰 푼다 txt모바일에서 작성

5년째골드예요(118.235) 2022.02.03 18:55:47

조회 201 추천 0 댓글 2

김종국이 선전하는 트리플 아르기닌사서 한개먹고30분정도 쉬다가 체단실올라가서 벤치밀어봤는데 확실히 밀림이 틀리더라 평소같았으면 100부터 ㅈㄴ 힘들게 들리는데 100이 생각보다 잘 밀리길래 혹시나해서 110까지 해봤는데 보조끼고 2개까지 성공했다 ㅇㅇ 첫번째는 아예 혼자서하고 두번째만 살짝 보조받았음
근데 내가 겁만 안냈으면 충분히 혼자서 두개다 할것같은 느낌받았음

120은 내리는건 되는데 들리지가 않드랔ㅋ

다시 100으로 내렸는데 원래같으면 힘빠져서 안됐을텐데

3개까지는 그냥 바로 되길래 3세트더하고

90키로로내려서 마지막으로 5개씩 3세트더함 참고로 내가 회전근개가 안좋아서 인클라인만함

끝나고 덤벨플라이 양쪽 각각 30키로로 12개씩 5세트까지 했음

요약하면 부스터 먹고 한시간 지나니깐 확실히 효과가 나타는거같음 몸에서 근육이 저절로 에너지를 쓰는느낌 ㅋㅋ

괜히 부스터를 먹는게 아니노

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