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헬린이 오운 14일차!

헬린이기록용갤로그로 이동합니다. 2022.01.26 20:28:38
조회 20 추천 1 댓글 0

알고보니 6일차를 두번 적었더라

그래서 13일차는 없고 점프했음!



런닝머신 5분

스쿼트 20파운드~30파운드 15x5세트

레그익스텐션 50~60파운드 15x5세트

레그컬 50~60파운드 15x5세트

abdominal? 복근운동 15x5세트(중량이 기억안남)

앵글드 레그프레스 20kg 15x5세트


런닝머신 40분


끗!


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