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헬린이는 푸시업 매일 해도 되죠?

ㅇㅇ(211.211) 2022.01.26 18:02:55
조회 109 추천 0 댓글 0
														

예전에 운동 잠깐 관심 있을 때

운동은 휴식이 중요하다고 다리는 3일 상체는 2일인가? 복근은 매일 해도 된다고 배웠던 거 같은데

176 63 마른체형이고 운동 경력 없지만 피들스틱은 아닙니다

푸시업 20개 3세트 중인데 저 같은 헬린이는 고중량 하는 것도 아니고 매일 해도 된다고 알고 있는데 맞나요?



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