헬스 5주쉬고 복귀했는데 질문

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체지방몇펀가요 눈대중으로 20살 171 66 작성자 : ㅇㅇ

헬스 5주쉬고 복귀했는데 질문

ㅇㅇ(14.39) 2022.01.26 17:43:42

조회 43 추천 0 댓글 0

2분할 하던 놈인데 상하휴상하상휴

한 5주쉬니까 중량이나 체력적으로 줄었을테니

월 화 일단 무분할로 등12 가12 얶12 하10 팔10 하고 근육통 오져서 오늘 휴식하면서 탄(소주)단(회)좀 빨건데

내일부터 바로 원래대로 2분할 돌려도 됨?

장기로 쉬다 다시 헬장 나온 갤러들은 어떤식으로 조지심?

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