운동 후 스트레칭 중요한가요?

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고1 몸평ㄱㄱ 턱겅이 3년차 작성자 : 헬갤러

운동 후 스트레칭 중요한가요?

ㅇㅇ(211.211) 2022.01.26 16:16:11

조회 129 추천 0 댓글 3

집에서 운동 열심히 해 보려고 일단 푸시업 만이라도 열심히 해 보려는데

운동 전 스트레칭의 중요성은 알아서 할 것이고

운동 후 스트레칭도 해야 하나요? 해야 한다면 이유는 뭘까요? 저는 헬스장에서 고중량 운동을 할 것도 아니고 필요한가요?

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