ㄹㅇ 헬스 처음 시작한 헬린이 오늘 한 하체 운동

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여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

ㄹㅇ 헬스 처음 시작한 헬린이 오늘 한 하체 운동앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.01.26 01:33:34

조회 77 추천 1 댓글 1

스미스머신 스쿼트 5

35 15

40 10

45 10

55 5

레그 익스 6

25 15

50 6

45 11

35 15

25 16

16 20

레그 컬 4

20 15

35 8

25 15

16 15

시티드 레그프레스 5

44 15

69 5

54 12

44 15

이것만 해도 뒤지게 힘들고 다리 후들거리더라 .. 아직도 걸을 때 다리에 힘빠짐 ㅠ

충고 부탁드립니다 헬창 형님들 ㅠ 키 180 몸무게 72 정돈데 근력 제로라서 헬스 시작했습니다

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