헬린이일수록 팔운동 필수임?

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체지방몇펀가요 눈대중으로 20살 171 66 작성자 : ㅇㅇ

헬린이일수록 팔운동 필수임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.01.25 18:52:44

조회 164 추천 0 댓글 4

2개월차 인자약 헬린이임

워밍업 포함 본셋으로

벤치 45 5번 / 데드 110 5번 / 스쿼트 100 5번 함

운동 처음 배울 때 한 달 같이 다닌 헬창형이 헬린이는 팔운동 안 해도 팔 잘크니 안 해도 된다고 함

문제는 내가 인자약임 183/85인데 무게가 저따구임

친구가 데드나 상체운동류 무게 좀 늘리고 안정성 높이고 싶으면 팔운동 필수라 하더라

그래서 오늘 가슴하고 이두하고 왔는데 팔운동 필수 맞음?

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