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형님들 헬린이 구제좀 해주시겠습니까?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2022.01.24 09:51:20
조회 108 추천 0 댓글 5

벤치할때 견갑모으고 아래로 내리는 동작(숄더 패킹)을 제대로하는것 같은데 벤치를 하다가보면 오른쪽 견갑근 광배근에는 자극이 오고 왼쪽 등근육에는 자극이 오지않습니다
보디빌딩이라는 운동의 특성상 고립의 중요성을 강조하는것을 보아 왼쪽이 정상인것 같은데 오른쪽 등근육의 자극이 안느껴지기 위해서는 어떻게 해야할까요

요약
벤치할때 오른쪽 등근육만 자극옴
어떻게 해결해야할지

- dc official App

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