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벤치프레스 할때 골반이 진짜 중요하네...

여느때처럼갤로그로 이동합니다. 2022.01.21 18:23:31
조회 111 추천 0 댓글 2

나 골반 틀어지고 오다리에 일자허리라


안정화 100퍼까진 아니고 7~80 됐는데


이제 요추전만 할줄 알아서


골반 힙쓰하듯이 했는데


대흉근 자극 제대로오네....



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