헬린이 조언 부탁드립니다 ㅠ

1/1

이렇게할려면 체지방이 몇프로되야함? ㄷㅈ 작성자 : 헬갤러

헬린이 조언 부탁드립니다 ㅠ앱에서 작성

Knul

2022.01.19 11:04:13

조회 64 추천 0 댓글 2

다른 운동은 괜찮은데 스쿼트 할 때 힙힌지를 할려고 하니 몸 중심이 뒤로 가고 발바닥에 힘을 주라는데 그게 안되고 앞꿈치가 자꾸 떠요 ㅠㅠ 무게 중심을 조금 앞으로 하면 무릎이 아프고.. 유튜브 보니까 뒷꿈치 뜨는 사람들은 많은데 저처럼 앞꿈치가 뜨는 사람은 없더라구요 어떡해야될까요..

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
429960	헬봉이 여친 인증 [2]	슨상님의참교육	22.01.28	118	5
429957	우리댕또 귀엽죠?비춘ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄹ [3]	파퀴벌래	22.01.28	44	0
429955	지금 주시중이다 [2]	마늘쫑1	22.01.28	33	0
429954	키작은 애들이 나시입고 포징하고 있으면	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	45	0
429953	응 나 학교다닐 때 인싸였어서 괜찮아~~ [7]	콩콩.	22.01.28	66	0
429952	향수 대신 섬유스프레이도 ㄱㅊ지않음? [1]	ㅇㅇ(125.188)	22.01.28	34	0
429951	새해 결심충 이 씹쌔들 언제 안 보이냐???? [3]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.28	36	0
429949	유산소 질문점 [1]	ㅇㅇ(49.174)	22.01.28	29	0
429948	2개월동안 8키로찌운 식단 [5]	ㅇㅇ(218.154)	22.01.28	92	0
429945	꺼추껍데기 잡고 위아래로 흔들면 기뷴 좋은데 왜이럼?	ㄴㄱㅁㅁ(219.241)	22.01.28	28	0
429944	아만다 상위16%면 ㅅㅌㅊ냐? [7]	ㅇㅇ(221.144)	22.01.28	65	0
429942	겨털 제모한 여자vs수북한 여자 [2]	콩콩.	22.01.28	67	0
429941	프라다 루나로사 카본 시향 해바라ㄹ	hexid11	22.01.28	59	0
429940	중국에 일하러 갔는데 [8]	아르헨v2	22.01.28	73	0
429939	올리브영에선 향수 한번 사봄 [3]	ㅇㅇ(211.177)	22.01.28	74	0
429938	김종국 정도면 20대 중반 ㅍㅌㅊ 여대생 만날수있냐????? [1]	ㅇㅇ(106.102)	22.01.28	103	0
429936	전에 싱가폴 갔는데 [2]	아르헨v2	22.01.28	43	0
429935	시향할때 어캐하는지 멀라서 [2]	녭녭	22.01.28	43	0
429933	근데 비보이들은 힘이 ㅈㄴ센거맞지? [1]	116.37	22.01.28	47	0
429931	보닌 ㄹㅇ 손페티쉬 있음	콩콩.	22.01.28	84	0
429929	꼬추쉰내가 뭐임 ㅆㅂ 꼬추에서 ㅇㅙ 냄새가남?	ㄴㄱㅁㅁ(219.241)	22.01.28	37	0
429927	손잡고싶다.. [2]	녭녭	22.01.28	33	0
429926	조루말론이잖아 딥디크도 금방 날라가지않나ㄹ	hexid11	22.01.28	34	0
429924	아구 우리뿌찌 [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	34	0
429922	전복의비밀 [1]	ㅇㅇ(218.154)	22.01.28	38	0
429920	향수 지속력은 이름을 봐야하는디.. [10]	국산고등어(수입산)	22.01.28	85	0
429919	여친 ㅂㅈ에 스크류바 비비빅바 메로나 같은거 넣어봄?	ㅎㄴㄱ(106.102)	22.01.28	72	0
429918	짤녀 좋네 [2]	콩콩.	22.01.28	52	0
429916	헬린이 등운동 루틴 평가좀 [2]	ㅇㅇ(110.70)	22.01.28	66	0
429914	올리브영 가고싶은데 혼자 못가겠음 [4]	ㅇㅇ(125.188)	22.01.28	41	0
429912	근데 남성호르몬 적으면 겨털적게나냐?	ㄴㄱㅁㅁ(219.241)	22.01.28	31	0
429911	요즘 애들 무섭네 [3]	ㅇㅇ(14.38)	22.01.28	50	1
429909	전복의 비밀 암? [4]	ㅇㅇ(218.154)	22.01.28	55	0
429908	해와 달 대학교	콩콩.	22.01.28	33	1
429907	팔 여드름 없애본 사람있냐	ㅇㅇ(116.45)	22.01.28	37	0
429906	꾜추씻는제품따로있다든데 [2]	양반김.	22.01.28	38	0
429902	풀업10도 못하면 언더아머입지마셈 ㅈㄴ브랜드망신임	ㅇㅇ(115.41)	22.01.28	48	0
429901	향수말구 [6]	녭녭	22.01.28	63	0
429900	흑인년 빵댕이봐도 안꼴림 왜그러지 입술두꺼워서 그런가	ㄴㄱㅁㅁ(219.241)	22.01.28	29	0
429898	바디로션 이거사고싶다 [3]	ㅇㅇ(211.177)	22.01.28	66	0
429897	바빠서 똥도 못쌈 [3]	국산고등어(수입산)	22.01.28	37	0
429895	잼민이 씨발새끼들이 내 자전거 훔쳐가려고 자전거 자물쇠 끊다가 실패한 흔 [5]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.28	57	0
429894	기만자…	녭녭	22.01.28	29	0
429891	흑인 엉덩이 냄새맡고 싶다	ㄴㄱㅁㅁ(219.241)	22.01.28	29	0
429889	거울 보니까 기분 좋아짐 ㅋㅋ [3]	콩콩.	22.01.28	42	1
429888	작년 이맘 때 쯤 탈갤한 고1여갤러 뿌꾸 근황 [1]	ㅇㅇ(121.153)	22.01.28	55	0
429886	강해지자	녭녭	22.01.28	36	0
429883	피부부드러워지는방법 [2]	양반김.	22.01.28	49	0
429880	굴은 어캐 먹는개 갑? [4]	ㅎㄴㄱ(211.36)	22.01.28	39	1
429878	쥬리 근황 [4]	ㅇㅇ(121.153)	22.01.28	86	2