식단이니 루틴짜는 헬린이치고 몸좋아지는새끼 본적이없음 ㅋㅋ

1/1

헬스 일주일 차 입문 몸 평가 좀 앞으로 어떨지 운동하면 이쁠 몸인지 평가 좀 군대에서 하다가 전역하고 10키로 찌고 4년만에 일주일 했음 ㅋ 작성자 : 헬갤러

식단이니 루틴짜는 헬린이치고 몸좋아지는새끼 본적이없음 ㅋㅋ모바일에서 작성

동진좌(116.121) 2022.01.19 00:12:24

조회 140 추천 1 댓글 9

진짜 몸좋아지려는 싹이 보이는 새끼들은 루틴이딴거 안만들고 닥치고 헬스장부터가서 기본운동,매인운동만 10세트씩 조지지
무슨운동 12번씩 3세트~ 어떤거 12번 3세트~ 이딴거 안함

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
429182	아몬드 개맛있네 ㅋㅋㅋㅋ [2]	국산고등어(수입산)	22.01.28	58	0
429180	아슬슬 허벅지근육통 올라어네.. [2]	175,206	22.01.28	59	0
429179	내나이 쉰인디.. 얼라는 아니지않나 시픈디 [7]	국산고등어(수입산)	22.01.28	55	0
429176	난 왜 사회에 찌들어도 귀엽고 순수함? [16]	국산고등어(수입산)	22.01.28	83	0
429175	연매출 43억인 식기세척기판매 중소회사 대표 월순수입은 얼마정도 예상함?	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	38	0
429173	찐따갤 은 머하는 곳이길레 대흥갤 6위노 [2]	ㅇㅇ(175.197)	22.01.28	58	0
429172	노틸러스 좋은거임..? [1]	dd(59.5)	22.01.28	69	0
429171	생닭을 씹는 각오로 압도하라	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	46	0
429169	오늘은 기분좋아서 팀장님 안때리기로했다 [2]	국산고등어(수입산)	22.01.28	72	0
429168	오늘만 버티면 된다 오늘만... [12]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	76	0
429167	잘잤당 [3]	네보미선영	22.01.28	64	0
429166	닭 귀여운데	새콤달꽁_먕코쨩	22.01.28	40	0
429165	14억 아파트에 2억 대출이면 대출 많은편 vs평타vs없는편	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	43	0
429164	닭가슴살 전자레인지 몇분돌림? [1]	ㅇㅇ(115.41)	22.01.28	128	0
429163	아 근데 배리나 근황 왜 없음	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	52	0
429161	왕찌 있는가? [6]	ㅇㅇ(175.197)	22.01.28	67	0
429160	해머 안 깔고 랖휘 머신만 쳐 넣은 헬스장은 뭐임??? [1]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.28	91	0
429158	모든일을 너무 자기탓만 해서도 안되는듯 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	81	0
429157	푸푸카카! [1]	푸카(175.223)	22.01.28	67	0
429156	쬬아쬬아 사랑해요	푸카(175.223)	22.01.28	59	0
429155	키작은게 미의 기준이 될 일은 없냐 [2]	ㅇㅇ(110.70)	22.01.28	69	0
429152	14억 아파트에 2억 대출이면 대출 많은편 vs평타vs없는편	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	52	0
429151	본인 작아서 고민이다	푸카(175.223)	22.01.28	88	0
429149	새해충인데 헬스장 사람 많이 빠졌노 [1]	Melodies	22.01.28	111	0
429148	기준이씨발년아!ㅂ	양반김.	22.01.28	72	0
429145	낼부터 설날이라고 딱새새끼들 문닫네 ㅋㅋ 헬장오픈이 어려움?	ㅇㅇ(58.143)	22.01.28	79	0
429143	연매출 43억인 식기세척기판매 중소회사 대표 월순수입은 얼마정도 예상함?	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	63	0
429142	헬린이 턱걸이 몇개 할거같나요? [1]	ㅇㅇ(110.12)	22.01.28	119	0
429141	핵스쿼드 허리안아프게 할수있는방법없냐 ㅇㅇ	ㅇㅇㅇ(49.161)	22.01.28	100	0
429139	벨트안챙기고 고향간다 [1]	양반김.	22.01.28	80	0
429136	언제 꺼져 ㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	22.01.28	73	0
429135	푸푸카카! [13/1]	푸카(175.223)	22.01.28	98	0
429134	잡코리아에 나오는 기업정보에 매출액은 연매출이냐? 아님 월매출이냐?	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	108	0
429133	한달전꺼에 누군지도 모르면서 댓다는건 뭐임? [4]	ㅇㅇ(118.235)	22.01.28	102	0
429130	지금 안보이는 고닉들 특징.txt [3]	ㅇㅇ(124.5)	22.01.28	93	0
429128	뻑가 뉴스에 내가 다니는 헬스장 떳노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.28	170	0
429127	매출액 44억인 중소 대표면 월 순수입 얼마정도냐?	ㅋㅋ(211.246)	22.01.28	61	0
429126	크리스찬 배일 체고 명작이 뭔대? [2]	ㅎㄴㄱ(211.36)	22.01.28	90	1
429125	우울증은 정신력이 약한 사람이 걸리는 거임? [3]	ㅇㅇ(223.62)	22.01.28	87	0
429120	유박비료먹어서 오전11시반에 50.17이고 그럼 오후 11시에 49.6	ㅇㅇ(211.112)	22.01.28	74	0
429119	왕따찌질이 [2]	가나다라마바사바하	22.01.28	93	1
429118	아믕믕~ [2]	푸카(175.223)	22.01.28	80	0
429116	푸푸카카! [2]	푸카(175.223)	22.01.28	84	0
429115	퇴근이 문재냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	가나다라마바사바하	22.01.28	79	0
429114	퇴근언제할려나~	양반김.	22.01.28	80	0
429110	아 믕믕 나님 기분 ㅆㅅㅌㅊ [8]	가나다라마바사바하	22.01.28	96	0
429108	불닭볶음명 하나에 햄버거 한개가 과식임?? [1]	ㅇㅇ(211.36)	22.01.28	83	0
429106	스쿼트 어케 갈수록 힘들지 [6]	카레너무좋아	22.01.28	133	0
429104	언제 꺼져 ㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	22.01.28	101	0
429103	역시 운동 안하고 자니까 컨디션 개좋네 [6]	후안소토	22.01.28	170	1