헬린이 고민잇음 - 헬스 갤러리

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몸평좀 해주십쇼 어깨운동하고 펌핑 직후임ㅋ 작성자 : 헬갤러

헬린이 고민잇음모바일에서 작성

ㅇㅇ

2022.01.18 20:15:48

조회 114 추천 0 댓글 7

헬스 다닌지 이제 4일차고 정보좀 알러 헬갤와서 념글 보는데
오늘의운동 써놓은거보면 메인운동 10세트에 막 운동을 두세시간씩 하는거 같은데
난 오늘 혼자 등만 하는데 간신히 한시간 채웟거든
무릎연골이 찢어져서 유산소도 못하고

시간 그렇게까지 못채울꺼 같은데 운동시간이 점점 늘어난거야?
그리고 사람마다 세트수가 달라서 난 어케 세트수를 맞춰야될지 모르겟음 할만하다 싶다가도 3세트이후부턴 전세트의 반도 못하게 되더라
무게증량도 어느타이밍에 해야하는지도 모르겟고

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