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다이어트하면서 근성장은 절대 불가능임?

ㅇㅇ(121.133) 2022.01.18 16:01:00
조회 196 추천 0 댓글 2

소비칼로리 대충 계산해보니깐 2500정도되고


하루에 2000칼로리 언저리로 먹는데 근성장 절대 불가능함??


주6일 무분할로 1시간 웨이트 + 30분정도 유산소하고 체지방률 25퍼임



2달동안 인바디보니깐 체지방 2키로빠지고 근육 0.1키로 올랐던데 이정도가 최대치이려나

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