헬린이 부스터/보충제 추천 부탁드립니다.

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헬스 일주일 차 입문 몸 평가 좀 앞으로 어떨지 운동하면 이쁠 몸인지 평가 좀 군대에서 하다가 전역하고 10키로 찌고 4년만에 일주일 했음 ㅋ 작성자 : 헬갤러

헬린이 부스터/보충제 추천 부탁드립니다.

ㅇㅇ(182.215) 2022.01.18 14:35:30

조회 125 추천 0 댓글 0

헬겔러 형님들..

헬린이 쇠질 구력 2년 정도 됩니다.

일주일에 4일정도 50분씩 웨이트 하는데, 사실 식단 관리 열심히 안해서 근육은 별로 없습니다. 그냥 인바디 표준 정도 됩니다.

운동하면 특히나 하체나 어깨 할때 마지막 두개 할때 근육통 통증이 심한데

처음 PT 받을때는 그냥 당연히 운동이라는게 근육에 미세하게 손상이 가고 회복되는 과정에서 득근하는거니까 아프겠거니 했는데

어떤 글을 보니 부스터만 좋은거 잘 챙겨먹으면 통증 줄이고 집중해서 운동할 수 있다고 하더라고요??

통증 좀 줄이면서 운동효과 더 낼 수 있는 부스터 영양제 소개좀 해주시면 천국갑니다. 감사합니다.

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