오늘의 운동 - 가슴 - 헬스 갤러리

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은근 몸매좋은 걸그룹 로켓펀치 서윤경 골덩이라인이 예술 작성자 : 헬갤러

오늘의 운동 - 가슴앱에서 작성

마밸

2022.01.18 11:22:29

조회 84 추천 2 댓글 2

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플랫

60kg 10x1(웜업)

80kg 10x1 9x1 7x1 6x1

70kg(수축최대) 10x4

인클라인 덤벨

26kg 10x2

24kg 10x2

딥스

12x1 13x1 12x2

케이블플라이

50kg 12x2 10x2

해머스트렝스 인클라인

20kg 10x1 25kg 10x1

27.5kg 9x1 8x1

플라이머신

50kg(최대수축정지) 10x4

프레스머신(마무리)

45kg 10x3

마음에 안드는 하루였서

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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