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완전 헬린이 하체 피드백 부탁드려요앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2022.01.17 21:55:54
조회 31 추천 0 댓글 0

무게 / 횟수

러닝머신 속도 7, 10분

시티드 레그 프레스 6세트
49 20
59 20
64 20
69 15
74 15
59 20

레그 익스텐션 5세트
25 20
30 20
35 20
40 15
30 20

레그 컬 3세트
25 20
30 15
35 15

유산소
러닝머신 속도 6 3분, 속도 11 2분 번갈아가며 20분

이정도만 해도 토할 것 같이 힘든 헬린이입니다 ㅠ
하체 운동 팁 부탁드려요
이렇게 계속 해도 괜찮을까요?

- dc official App

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