서지오 올리바 벤치프레스 기록 대체 뭐냐?;;;

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19살 어깨 비대칭 교정법좀 ㅜ 오른쪽 어깨가 좀 더 올라갔는데 교정법좀 ㅜㅜ- dc official App 작성자 : 헬갤러

서지오 올리바 벤치프레스 기록 대체 뭐냐?;;;앱에서 작성

MeNaldo

2022.01.15 20:36:56

조회 44 추천 0 댓글 1

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400파운드 (약 181kg) 로 20회 반복이면 1rm 383kg 인데 정작 본인 1rm 은 238kg 라고 하네?

이것만 보면 그냥 구라치는 거라고 생각이 들 수도 있는데 문제는...

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괴물 같은 피지컬의 브록 레스너가 벤치 102kg 최대 반복 횟수가 43회인데 서지오는 벤치 마지막 세트에 50회 쉽게 하는 걸 본인 피셜도 아닌 다른 사람이 직접 본 거면 한계치가 238kg 훨씬 이상인 듯?

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