형님들 인생 첫 대회 나가려고 하는데

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몸평좀 해주십쇼 어깨운동하고 펌핑 직후임ㅋ 작성자 : 헬갤러

형님들 인생 첫 대회 나가려고 하는데모바일에서 작성

최봉석(121.135) 2022.01.15 03:40:56

조회 196 추천 0 댓글 2

현재 180 85 골근 41 체지 16퍼 정도 인데
7월에 npc내추럴 인천 피지크 트루노비스 나갈 생각인데요
다이어트 기간을 어느정도로 잡아야할지 감이 안오네요
일단 계획은 2달간 벌크업 더 진행해서 90키로 찍고 4달동안 다이어트 할생각인데 제가봤을때 60중후반은 되어야 몸 나올거같아서
4달간 20~25키로 정도 빼려고 하는데 괜찮나요?
빼야하는 무게에 비해 기간이 짧은건 아닌지요,,

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