원래 완전초보가 푸쉬업하면 삼두부터 아작나는게 마즘??

ㅇㅇ(175.119) 2022.01.15 03:23:35

조회 154 추천 0 댓글 1

진짜 근육1도 안쓰고 운동도 안하던 사람인데

푸쉬업 시작했어

첫날 가볍게 했는데도 근육통 오지게 박히네 ㅠㅠㅋㅋ

삼두쪽이 진짜 너무 심하게 근육통이 왔고

가슴,활배는 아주 가볍게 오고 거진 느낌없음.

나는 가슴에 자극주고 싶은건데;;

완벽하진 않겠지만 물론 자세는 유튜브보고 공부해서 제대로 했다고 생각함.

질문

자세 똑바로 했다고 해도 워낙 운동 안하던 사람이면

가슴 자극 오기도 전에 삼두가 안받쳐줘서 이런거임?

그럼 가슴자극 올만치 운동될라면

삼두가 그레벨 될때까지 계속 삼두 아프고

가슴자극 오는 레벨이상 견딜때까지 삼두가 커줘야

그다음 가슴에 자극오기 시작하나??

이게 맞어 형들??

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