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헬린이 다이어트 3일차앱에서 작성

knockcar갤로그로 이동합니다. 2022.01.14 21:53:12
조회 56 추천 1 댓글 1

오늘은 인바디 안 찍어서 사진 없음

무산소
맨몸스쿼트 15개 3/5세트
빈봉스쿼트 15개 2/5세트
벤치프레스 빈봉 15개 5/5세트
렛풀다운 14개 5/5세트
밀리터리 프레스 빈봉 14개 1/4세트(실패)

유산소
8분 걷기,2분 10km로 러닝
20분 자전거 인터벌 6km


스쿼트 할 때 넓게 잡아서 하는데도 어깨가 아프다
내일 트레이너분한테 자세 한번 봐 달라 해야겠다

- dc official App

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