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헬린이 인바디 찍어봣어요앱에서 작성

ㅇㅇ(27.119) 2022.01.13 19:48:53
조회 77 추천 0 댓글 1
														

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150돼지가 9개월 유산소로 90찍고 5개월째 근력 중이에오

4개월은 집에서 덤벨로 상체만

1개월은 하루 1시간반 상체 1시간 유산소
다음날은 1시간 하체 1시간 유산소

기구만 써서해요


식단도 챙기면서 하고잇어오

이대로 쭉 가면 될까요?

- dc official App

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